Propuesta de una intervención basada en Psicología Positiva para promover el bienestar en universitarios: estudio piloto

Abstract

La Psicología Positiva ha identificado que, para que los individuos y las instituciones alcancen mayor bienestar, deben descubrir y poner en práctica las fortalezas de carácter, rasgos distintivos y perdurables de los individuos (Seligman & Adler, 2019) que favorecen la adquisición de comportamientos coherentes y conscientes para alcanzar objetivos basados en los talentos personales (Anderson, 2005). Objetivo. Evaluar la efectividad del programa Universitarios Prósperos basado en Psicología Positiva para aumentar el bienestar estudiantil desde el modelo PERMA (Seligman, 2011). Método. Se realizó una investigación cuasiexperimental con un grupo experimental y un grupo control en lista de espera con un diseño pretest-postest. La muestra fue no probabilística por conveniencia. La muestra estuvo conformada por veintiocho estudiantes de universidad pública, los cuales se asignaron de forma aleatoria tanto al grupo experimental (14) como al grupo en lista de espera (14). Se utilizó el PERMA-Profiler para medir cinco dimensiones del bienestar: emociones positivas, compromiso, relaciones positivas, sentido de vida y logro (Butler & Kern, 2016), Análisis de datos. Se estimó la equivalencia inicial y final tanto del grupo control en lista de espera como del grupo experimental. Resultados. Se encontraron diferencias significativas en el bienestar general, así como en la dimensión de relaciones positivas. El tamaño del efecto que alcanzo el programa fue mediano, el cual se sostuvo tres meses después de la implementación. Discusión y Conclusiones. La intervención basada en PsP, promovió el desarrollo de algunas fortalezas de carácter como la vitalidad, la esperanza, la gratitud, y la perseverancia, las cuales se han asociado a una mayor percepción de bienestar y satisfacción con la vida.