ALIMENTOS Y EJERCICIO RELACIONADOS CON EL SÍNDROME PREMENSTRUAL EN LAS ALUMNAS DEL 6° SEMESTRE DE LA LICENCIATURA EN NUTRICIÓN DE LA FACULTAD DE MEDICINA, UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DEL ESTADO DE MÉXICO, ENERO- MARZO 2013.

Abstract

El Síndrome Premenstrual (SPM) se define como una serie de síntomas físicos, síntomas cognitivos, afectivos y conductuales que se producen cíclicamente durante la fase lútea del ciclo menstrual y desaparecen pocos días después del inicio de la fase folicular o dentro de pocos días del inicio de la menstruación, generalmente se produce entre 7-14 días antes del inicio de la menstruación. Se estima que 70-90% de las mujeres que menstrúan presentan algún grado de los síntomas premenstruales. Este es un estudio de tipo descriptivo, observacional, transversal y prospectivo, no experimental; cuyo objetivo fue determinar la relación existente entre alimentos y ejercicio con la sintomatología del Síndrome Premenstrual, identificando qué alimentos se asocian con el incremento o disminución de los síntomas premenstruales, así como identificar la relación del ejercicio con la disminución del SPM. El método consistió en la aplicación de un cuestionario a la totalidad de la población femenina del 6° semestre de la Licenciatura en Nutrición, de la Facultad de Medicina, de la Universidad Autónoma del Estado de México, la información obtenida se clasificó y presentó en cuadros y gráficas, utilizando estadística descriptiva. Se llegó a la conclusión de que las metilxantinas como el chocolate, el café y el refresco de cola, además de los lácteos, las leguminosas, la naranja y los alimentos fritos, capeados y empanizados tienen relación con el aumento de los síntomas premenstruales; mientras que no han sido identificados por las alumnas los alimentos que disminuyan la sintomatología. Se encontró también que el ejercicio aeróbico tiene una relación importante con la disminución del síndrome premenstrual.