Microbiota intestinal y su impacto en la salud mental: una revisión narrativa desde el contexto mexicano

Abstract

El presente artículo tiene como objetivo explorar las asociaciones entre la microbiota intestinal y la salud mental, enfocándose en su relevancia para la población mexicana. Se emplea una revisión narrativa de la literatura científica reciente, con énfasis en estudios que abordan los vínculos entre microbiota, dieta y trastornos como depresión, ansiedad y estrés. Se sintetizan hallazgos sobre el eje microbiota-intestino-cerebro, destacando mecanismos como la producción de neurotransmisores, la modulación del sistema inmunológico y el papel de intervenciones dietéticas. Se concluye que mantener una microbiota intestinal equilibrada puede favorecer el bienestar emocional. Se hace un llamado a futuras investigaciones empíricas en México y a políticas públicas que fomenten hábitos alimentarios saludables con impacto en la salud mental.